7 Gründe, warum Kreativität wichtig ist
Kreativität verleiht Flügel! In dieser Folge gebe ich dir sieben Gründe, warum Kreativität für dich wichtig ist. Sowohl im beruflichen wie im privaten Umfeld profitierst du von deiner Kreativität.
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7 Gründe, warum Kreativität wichtig ist
Textauszug – Transcription
Wann sind wir kreativ?
Die meisten Menschen verbinden Kreativität mit der Kunst. Kreativität beschränkt sich nicht nur auf Malen, Musizieren oder Schauspielern. Kreativität wird überall dort gebraucht, wo es darum geht, neue Wege, neue Lösungen oder neue Ideen zu finden. Wir brauchen Kreativität in allen möglichen Bereichen, z.B.:
- bei der Lösung von Problemen wie z.B. Krankheiten und Naturkatastrophen,
- in der Produktentwicklung,
- bei strategischen Überlegungen eines Unternehmens,
- bei der Planung unseres Urlaubs,
- bei der Gestaltung unserer Wohnung,
- bei der Lösung eines privaten Problems,
- und bei sehr vielem mehr.
Wir stehen immer wieder vor großen Herausforderungen und dann benötigen wir unsere Fähigkeit, kreativ damit umzugehen. Natürlich tun wir das auch alle, uns ist es aber oftmals nicht bewusst.
Kreativität beeinflusst unsere Work-Life-Balance
Neben der alltäglichen Problemlösung geht es auch um uns und wie wir uns fühlen, wenn wir neue Herausforderungen meistern. Dazu gibt es ein interessantes Ergebnis zu den Fragen „Wie oft können Sie in Ihrem Alltag kreativen Tätigkeiten nachgehen?“ und „Wie ist ihre Work-Life-Balance?
Diejenigen, die sagen, sie wären nie kreativ, geben ihre Work-Life-Balance zu 72% als schlecht an. Bei ich bin selten kreativ sind es nur noch 37% die ihre Work-Life-Balance für schlecht halten. Bei regelmäßig sind es noch 23% und bei täglich sind es nur noch 11% die sie schlecht bewerten.
Das Ergebnis zeigt eindeutig, wir müssen und selbst täglich fordern. Und es zeigt auch, jeder Arbeitgeber muss seine Angestellten mehr fordern, dann macht ihnen ihr Job auch mehr Spaß und sie fühlen sich ausgeglichener. Damit man nicht falsch versteht, natürlich ist jeder für sich selbst verantwortlich, von seinen Chefs kann man es nur hoffen, man selbst kann aber etwas tun und wenn nicht im Job, dann im Privatleben.
Warum wir kreativ sein sollten:
1.Kreativität baut Stress ab
In kreativen Entspannungsphasen lernen die Menschen Stress und Druck abzubauen, um im Alltag ihren Kopf „abzuschalten“ und wieder Energie zu tanken.
Dr. Herbert Benson von der Medical School in Harvard stellte fest, dass Handarbeit, ebenso wie verschiedene erprobte Entspannungstechniken, die Pulsrate und den Blutdruck senkt. Stricken beispielsweise verringert laut seiner Studie den Herzschlag um elf Schläge bei den Teilnehmern und ist genauso wirksam wie Yoga oder Meditationen. Während der Handarbeit ist der Verstand zwar beschäftigt, allerdings können die Gedanken abschweifen.
2.Kreativität ist gesund
Weniger Stress heißt für uns auch gesünderes Leben. Das ist aber nicht der einzige wichtige Faktor. Es ist bekannt, dass Musik hören oder spielen Ängste abbaut und den Blutdruck senkt.
3.Kreativität kann heilen
Schöpferische Aktivitäten entspannen nicht nur, sondern stärken auch die Seele und können sogar Schmerzen lindern. Das liegt insbesondere daran, dass bei einem Erfolgserlebnis das
Glückshormon Dopamin als Belohnung ausgeschüttet wird. Dopamin wirkt wie eine Opiumdusche. Deswegen wird Dopamin auch endogenes Morphium genannt, da unser Körper das Wohlfühlhormon selbst herstellt. Bei Freude und Zufriedenheit sind unsere Rezeptoren im Gehirn für Dopamin auf Gefühlsempfang gestellt.
4.Kreativität vermittelt Lebensfreude
Wenn wir unser Glückshormon Dopamin ausschütten, dann hilft es uns nicht nur andere Dinge zu vergessen, sondern dieses Glück, diese Lebensfreude auch aktiv zu erleben
5.Kreativität erfüllt unser Leben mit Stolz
Viele Menschen haben das Vertrauen in ihre schöpferischen Fähigkeiten verloren. Ein Werk selbst zu erschaffen Werk erfüllt uns wieder mit Stolz und Glücksgefühlen. Kreative Tätigkeiten können Freude, Leidenschaft und Inspirationen wiedererwecken und zusätzlich unser Selbstwertgefühl steigern.
6.Kreativität hält unseren Geist fit
Das Spielen eines Musikinstrumentes stärkt die Verbindung zwischen der linken und der rechten Gehirnhälfte, was zu besseren kognitiven Funktionen führt. Ebenso wie das Schreiben oder Malen. Umso mehr wir unser Gehirn fordern, umso aktiver wird es bleiben, vergleichbar mit dem Fitnessstudio für unsere Muskeln.
7.Kreativität verbindet Menschen
Gleiche Interessen führt automatisch zu Sympathie. Und einem kreativen Hobby gemeinsam nachzugehen verbindet die Menschen.
Unsere Tochter Miriam gibt seit vielen Jahren Malkurse, dabei geht es aber nicht darum der beste Maler zu werden, sondern es geht darum einen Ausgleich zu haben und viele nutzen das auch gemeinsam, manchmal Paare, manchmal Mutter Kind und manchmal auch die ganze Familie. Es macht super viel Spaß und alle Probleme werden vergessen. Und die Bilder sind am Ende vielleicht nicht die Schönsten, aber oftmals die Kreativsten und das ist doch auch das Ziel.
Dein kreatives Jahr
Eine Möglichkeit kreativ zu werden, ist das Buch von Miriam „Dein kreatives Jahr“ es erscheint am 20.09. und in der nächsten Folge werde ich es vorstellen. Das Buch kann man selbstverständlich auch gemeinsam durcharbeiten und somit gemeinsam kreativ werden und oftmals ist es überraschend, auf welche Ideen der andere kommt. Vollkommen egal ob Partner oder Kind.