Hypnose
Mit Hypnose das Leben genießen
Hypnose
Hypnose ist mein Schlüssel, um unliebsame Gewohnheiten zu verändern oder einfach nur Energie zu tanken. Wer sich der Mechanismen seines Unterbewusstseins bewusst ist, kann mit Hypnose gezielt aktiv werden: sei es, um berufliche und private Beziehungen positiv zu beeinflussen oder um Alltagsstress besser zu bewältigen.
In dieser Folge erkläre ich was hinter der Hypnose steckt und wie man Hypnose sehr leicht für sich selbst anwenden kann.
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Hypnose
Textauszug – Transcription
Hypnose für die Probleme des Alltags
Ich bekomme in letzter Zeit wieder viel mehr Anfragen bzgl. Hypnose. Zum Teil als Mails, aber auch Anrufe und daher möchte ich mal wieder hier im Podcast das Wissen ein wenig auffrischen. In den Anfragen geht es häufig um Unsicherheiten mit dem derzeitigen Leben, gerade die Corona Zeit war für viele nicht einfach zu bewältigen.
Daraus entstehen dann Stresssymptome, wie nicht mehr schlafen können, das Rauchen wieder angefangen, Pandemiespeck angefuttert oder Nägelkauen usw. Alles natürlich sehr unangenehm und nicht gerade hilfreich für eine angenehmes und ausgeglichenes Leben. Schließlich sind wir nicht zum Arbeiten auf der Welt, sondern wir sollten die Zeit auf der Erde auch genießen. Das ist zumindest meine Einstellung dazu.
Was jetzt auch vermehrt als Anfrage kam, war die Angst vor Spritzen oder Nadeln. Es gib offensichtlich einige die sich gerne impfen lassen möchten, aber Angst vor der Spritze haben. Dies ist natürlich ebenso unangenehm, schließlich ist es nicht nur das Impfen, sondern es muss vielleicht auch mal Blut abgenommen werden und da sollte man vielleicht nicht jedes Mal gleich ohnmächtig werden.
Hypnose als persönliches Werkzeug
Dies sind alles Themen die man mit Hypnose und auch Selbsthypnose sehr gut wieder in die richtigen Bahnen lenken kann. Vielleicht hat der eine oder auch die andere schon mal eines unserer kostenlosen Hypnoseangebote ausprobiert oder schon auch schon mein Buch zur Selbsthypnose gelesen und falls nicht, möchte ich Euch heute dafür öffnen es doch mal auszuprobieren und ich kann aus meiner Sicht klar sagen, mit einer passenden Hypnose können wir unser Unterbewusstsein positiv steuern.
Ich selbst nutze meine kostenlose Hypnose „Hypnoenergie“ so jeden 2-3 Tag und kann es nur jedem empfehlen. Ich habe die Hypnose mittlerweile über 20.000, sie wurde also in den letzten 6 Jahren mehr als ausgiebig genutzt und ausprobiert. Allerdings benötigt man bei Problemen ggf. auch weitere Lösungen, daher gehe ich jetzt mal darauf ein, was eigentlich hinter der Hypnose steckt.
Der Zustand der Hypnose
Die Hypnose ist kein Zustand der Willenlosigkeit, sondern ein Zustand der mentalen Entspannung, die wir tagtäglich mehrfach erleben. Das hört sich immer so schlimm an, aber ja, auch du warst sicher heute schon in einem hypnotischen Zustand.
Der Grund ist sehr einfach, der hypnotische Zustand oder auch der Trance Zustand ist ein völlig normaler Zustand zwischen dem Schlaf- und dem Wachzustand und den durchlaufen wir eben täglich mehrmals.
Wenn du beispielsweise am Morgen wach wirst oder am Abend einschläfst, aber auch wenn du Musik hört und vor dich hin träumst, auch wenn du ein Buch liest oder einen Film anschaust und in die Handlung eintauchst, dann befinden wir uns in einem Trance Zustand. Ich denke jetzt wird auch klar, dass die Frage, ist jeder hypnotisierbar, eigentlich gar nicht gestellt werden muss.
Natürlich kann jeder in einen Trance Zustand kommen, es ist nur die Frage wie. In der Hypnose unterscheiden wir die autoritäre Hypnose, das ist das klassische Schlaf, das vermutlich die meisten kennen. Dann die antiautoritäre Hypnose die Milton Erickson bekannt gemacht hat und dann natürlich die Selbsthypnose.
Autoritäre Hypnose
Schauen wir uns das noch ein wenig genauer an. Die autoritäre Hypnose war sozusagen der Grundstein für die Hypnose, allerdings war dabei das Problem, dass es für die Wissenschaft nicht überprüfbar war, da nicht jeder für die autoritäre Hypnose empfänglich ist. Bei manchen reichen wenige Sekunden, um sie in Trance zu versetzen, bei anderen wiederum kommt man nicht weiter, weil sie zu sehr darüber bewusst nachdenken was gerade geschieht und sie können daher nicht loslassen. Wer schon in meiner Show war, konnte gut beobachten, wie ich die richtigen Teilnehmer wähle, die suggestibel sind und schnell zu hypnotisieren.
Antiautoritäre Hypnose
In der Therapie setzt man heutzutage vor allem auf die antiautoritäre Hypnose. Es wird langsam, häufig über eine Geschichte oder eine Entspannungseinleitung die Trance herbeigeführt. Dies funktioniert eigentlich bei jedem der sich nicht dagegen bewusst wehrt. Eine Gute Nachtgeschichte für Kinder ist dabei sehr gut vergleichbar, auch da geht es darum, die Power des Tages liegen zu lassen, das Kind immer ruhiger werden zu lassen, bis man es in den Schlaf führt. Daher auch ganz wichtig für alle Eltern, bitte nur positive Geschichten vorlesen oder erzählen. Eure Kinder befinden sich im Übergang vom Wach- in den Schlafzustand in Trance und alle Informationen und Suggestionen werden in dieser Zeit sehr gut vom Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet.
Selbsthypnose
Und zu guter Letzt gibt es noch die Selbsthypnose, manche Hypnotiseure behaupten, alle Hypnosen wären Selbsthypnosen, schließlich muss ich es wollen. Ich finde diese Diskussion etwas müßig. Ja, für ein Hypnose muss man bereit sein und innerlich zustimmen! Tja, was ist aber mit den Kindern und den Geschichten? Genau, man kann jemanden auch ohne sein Einverständnis in Trance führen und daher ist es dann auch keine Selbsthypnose. Für mich liegt eine Selbsthypnose dann vor, wenn ich ohne Hilfe von außen mich selbst in den Trancezustand begebe und mir selbst meine Ziele suggeriere. Ich liebe das Thema, weil ich dazu schon seit vielen Jahren Kurs dafür gebe und auch ein Buch dazu geschrieben habe. Diese Hilfe durch Selbsthilfe kann ich einfach immer und jederzeit einsetzen und es ist für mich ein wichtiges Tool in meiner Werkzeugkiste geworden.
Unterschied zur Meditation?
Eine weitere Frage ist immer noch der Unterschied zur Meditation oder autogenen Training. Vom Zustand gibt es da keinen Unterschied und daher ist das alles wunderbar, wenn du es einsetzt. Der Unterschied liegt eher in der Methode, dass ich die Hypnose einsetze, um durch Suggestionen etwas zu verändern. Also eine Art Umprogrammierung durchzuführen, da im Trancezustand unser Unterbewusstsein geöffnet ist um neu Dinge setzen zu können.
Vielleicht noch kurz zur Meditation. Ich spreche dabei von der westlichen Meditation. Bei Mönchen hat man bei der Messung der Gehirnwellen in der Meditation extrem hohe Konzentration feststellen können. Das ist dann nicht mehr der Zustand zwischen dem Schlaf- und dem Wachzustand, sondern der Gamma Zustand, also die höchste Aufmerksamkeit. Dies ist aber offensichtlich nur durch jahrelanges Training zu erreichen.
Was kann ich mit Hypnose erreichen?
Zu guter Letzt noch die Frage, was kann ich mit der Hypnose alles verändern. Das ist gleichzeitig die einfachste wie die schwierigste Frage. Einerseits alles, was mit unserem automatischen Denken, also unserem programmierten Unterbewusstsein zu tun hat, aber man muss sich das natürlich genauer anschauen und man kann nicht alles pauschal beantworten. Es ist Beispielsweise möglich einen Schmerz mit Hypnose zu bekämpfen, aber ist das sinnvoll? Ein Schmerz möchte mir ja sagen, hier habe ich ein Problem. Wenn es aber ein chronischer Schmerz ist, dann macht es Sinn. Oder Schlafprobleme, dies ist häufig ein Teufelskreis, man kann nicht schlafen und man macht sich Gedanken warum es nicht geht und dadurch funktioniert es noch schlechter usw. Dagegen wenn ich mit einer Hypnose wieder mehr schlafen kann, kann ich im Anschluss die Problem bekämpfen die mich nicht schlafen lassen. Ich werde wieder der Herr über meine Gedanken.
Das gleiche gilt natürlich für alle die Abnehmen möchten, das Rauchen aufhören möchten usw. Man muss sich die Probleme anschauen, erst dann kann man entscheiden wie der Weg aussieht. Das ist übrigens auch genau der Weg den ich in meinem Selbsthypnose online Kurs gehe. Erst die Analyse, dann die Entscheidung für den Weg und am Ende das TUN. Wer das verinnerlicht, wird einfach glücklicher Leben, weil er auf jedes Problem auch eine Antwort hat.
Meine kostenlose Hypnose ausprobieren
Ich würde jetzt sagen, einfach mal ausprobieren, in den Shownotes gibt es wieder meine kostenlose Hypnose „Hypnoenergie“ zum Download und du kannst es einfach mal ausprobieren. Wenn Ihr Themen habt die ihr gerne zur Hypnose wissen möchtet, dürft ihr mich natürlich sehr gerne anschreiben. Ich versuche, sofern ich mich kompetent dazu fühle natürlich auf alles zu antworten.